皆さん朝食は食べてますか？ 忙しくてそんなの食べるくらいなら寝てたいと思いますが… 食べてください！ 夜を抜くのは構いません。 でも朝は絶対に抜いてはダメな食事。 なぜなら目覚めのエネルギーとなるから！ よって半身浴と同様、寝る時間よりも優先すべ…