ダイエット中の天敵！スイーツ欲求と戦う方法って？

初日以外いいお天気だった

3連休でしたね！

私はこの3連休普段食べないような

ものを食べてきました♡

パンケーキ♡

私って昔から甘いものが苦手です…

焼肉食べた後のアイスを食べて

はい、おしまい！になれず…

親がお肉数枚残してた位w

でも大人になるにつれて

ストレスなのか

ホルモンバランスが崩れる時期って

無性に生クリームとかバターとかを

摂取したくなるんですよね、どうしても。

皆さんもありませんか？

どうしても甘いものを

頰張りたくなる時って。

でも甘いものって食べすぎると

太る原因にもなりますし、

お砂糖の過剰摂取は老け顔の原因とも

言われているのをご存知ですか？

でも食べたい！！！

そんな時にオススメの抑制方法を♡

♡スイーツ欲求と戦う方法♡

ⅰ）体もポカポカほっこりドリンク♡

特に生理前の食欲旺盛時などにも

役に立つのが、この

ホットソイミルク♡

温めるだけで、体はポカポカ、

ほんのり優しい甘さを

感じることができます。

ただこれだけでは物足りない！

そんな時に加えるのが

てんさい糖！

てんさい糖は寒い地域で

採取されるもので、

体を温める効果があります。

逆にさとうきびのように

暖かい地域で採れるものは

体を冷やす効果があるんですよ。

またグラニュー糖と違い

消化に時間がかかるため

血糖値の上下が緩やか。

吸収もゆっくりなので

少量で腹持ちがいいんです♡

そして何よりも

てんさい糖は

オリゴ糖＆

ミネラル豊富！

オリゴ糖はもうご存知ですよね？

ミネラルは生命を維持するのに

必要なものですが

人体で作り出すことができません。

ダイエットや生理、妊娠、更年期に

ミネラル不足を起こしやすい原因。

特に女性には嬉しい食品なんです♡

ⅱ）味覚は我慢！嗅覚で♡

もうそのままです。

甘い香りを嗅ぐと満たされます。

ヴァニラやイランイラン、ココナツ、

なんかがそうですよね。

外出先で、てんさい糖がない！とか

さっきスイーツ食べたんだけど

また食べたくなってしまった…

なんて時に、

甘い香りのフレグランスや

アロマエッセンス、

リップ、ボディケア製品

を持っておくと

いざという時しのげますよ♡

私もこれであと少し、

このモヤーッとする時期を

乗り越えまーす♡

皆さんもぜひ試してみて！