♡撮影♡
してきましたー♡
ヘアカットの撮影なので
この通り
ばっさり切ってきました♡
今年はミランダ・カーもばっさり切ったことが
話題になるなど
人気のボブスタイル♡
私はセンター分けにしたり
前髪をかきあげたり
気分によって変えるので
どう分けてもいいように
かつ流れるようなスタイルに
してもらいました♡
今年は何度もブリーチしたり
黒髪に戻したり…
友達にも
「一体どうしたいの!?」
と言われるくらいでw
かなり毛先が傷んだので
伸ばそうかなーなんて
思っていましたが
結果、切ってよかったかなと。
皆さんもぜひボブに挑戦してみてね♡
そして…
私のこのブログを見てくださる方の中には
熊本やその他九州にお住まいの方も
いらっしゃるのかな?
本震から三日経った今でも
震度6強の余震があったりと
まだまだ大変だと思います。
あの東北地震の時
震度5弱でさえ怖くて
犬を抱えて一人でどうしていいかわからず
涙がでたのを覚えています。
どうか心を強く持って
安全が確保できる場所で
頑張ってください。
もう頑張ってるのは承知の事で
こんなことしか言えないなら
書かない方がいいのかと
迷いましたが
このブログ、海外在住の方も
見てくださる機会が増えてきたので
少しでも知っていただくためにも
書かせていただきました。
一刻も早く皆様が
平和で安心できる暮らしができますように。
♡この時期気をつけたいデトックスウォーター♡
最初に皆さま…
更新全然できずに
本当にすみませんでした!
お天気がよくなって
お外に飛び出していましたw
更新していないのに
覗きにいらしてくださる皆さま
本当に本当にありがとうございます!
では本題へ。
皆さん毎日飲んでいらっしゃる方も
多いのではないでしょうか?
フルーツや野菜を入れて作る
デトックスウォーター♡
好きなものを入れて
ほんのりとした甘さを感じながら
ゴクゴクお水が飲める♡
私も大好きなドリンクです♡
ただしこれからの時期
入れるものと保存方法は
とっても気をつけたいもの。
デトックスウォーターは生ものである
フルーツや野菜を入れるだけあって
とってもデリケートです。
これから暑くなる時期、
腐りやすくなり、
実際食中毒になる人もいたそうです。
基本的に作ってから24時間以内に
必ず飲みきりましょう!
私は中身を食べちゃうんですが
味が薄いフルーツが苦手な方は
刻んでヨーグルトに入れたり
これからの時期はアイスと混ぜるのも
オススメです♡
そしてもう1つ絶対に気をつけたいことが…
日焼けです!
デトックスウォーターがまさかの
シミを作る原因になることもあるんです!
皆さんは光毒性ってご存知ですか?
植物の中に含まれる「ソラレン」
という成分が
その性質を持っていると言われているんですが、
簡単にいうと紫外線に反応し
肌トラブルの原因となるというもの。
この「ソラレン」を多く含むものを
食べた後に外出してしまうと
紫外線を過剰に吸収してしまい
シミや赤み、色素沈着を引き起こし、
人によってはかゆみなどの症状も。
じゃあ一体何に多く含まれてるの?
はい、以下のものになります!
ⅰ)柑橘類
レモン、オレンジ、グレープフルーツ
などの柑橘類には
ソラレンが多く含まれます。
柑橘類は美白に必要不可欠な
ビタミンCが多く含まれています。
そのため外出前は避け、
夜に摂取するのがいいでしょう!
ⅱ)きゅうり
よく海外映画で見かけるのが
きゅうりパック♡
私もかなりあのシーンに憧れがあるんですが…
今現在、きゅうりパックは
美肌パックとしてオススメされていないそうです。
デトックスウォーターとして
よく紹介されているもので
きゅうり×レモンの
組み合わせがあるんですが
飲む時間帯には注意が必要です!
ⅲ)その他
しそやセロリ、パセリなど
食欲のない時に少し加えたくなる香味野菜も
気をつけたいもの。
フルーツでは、いちじくやキウイ、
アセロラに多く含まれています。
また一時期サプリメントに多く含まれていましたが
近年効果性が疑われている
クロレラにもソラレンが含まれています。
意外と夏の暑い時期に
食べたくなるものが多いんですよね…
ただ誤解してはいけないのが
これら上記の食材は
食べてはいけないというわけではなく
食べる時間を少し
工夫する必要があるということ。
体にいいものが沢山なので
夜に食べましょう♡
久しぶりのブログだったので
なんだかうまくまとめられなかったような…
読みにくくてすみません(/ _ ; )
また更新頻度上げていきますので
宜しくお願いいたします♡
意外と知らない!?正しいチークブラシの使い方!
最近更新が気まぐれになってしまって
本当にすみません( ; _ ; )
気まぐれな更新にも関わらず
見てくださる方達がいることに
本当に感謝しています!
いつもありがとうございます♡
では前回の続きを♡
まだ読んでない方はコチラを先にどうぞ♡
では早速ブラシの選び方とつけ方について!
街中のパウダリールームなどで
お化粧直しをしている方を見ていると
意外と皆さんブラシの使い方
間違ってます!
せっかくのブラシを使っているのに
全く意味なーい!といつも思います…
ぜひ参考にしてみてください!
♡正しいブラシの選び方&つけ方♡
ⅰ)エレガントメイクには…
シャープに引き上げるチークにはコレ!
いわゆる平ブラシを使います。
持ち方はこんな感じ♡
皆さん、このブラシをこう使っていはいませんか?
このようにエッジを頬につけて
さっさっさっとつけてる方多いですが、
箒か何かと間違えていませんか?
ブラシで埃払わないでください!w
せっかくムラにならずに
キレイにつけられるブラシも
これでは意味がないです!
正解はこう!
このまま一気に耳まで
スーッと引き上げます。
ただそれだけでいいんです!
よって無意味にブラシのエッジに
一生懸命チークをつけないでくださいね!
表面の毛全体に
しっかりチークを含ませてください。
ⅱ)ニュートラルには…
使うブラシはコレ!
上から見ると丸く見えるような
ブラシがいいです!
私は勝手にポンポンブラシって言ってますw
これをⅰ)のつけ方とは逆に
エッジの部分でつけていきます。
くるくると下から上に
円を描くように
手首を回しながらつけていくのがコツです!
よってチークもエッジ全体
に含ませます。
ここで一つ。
エッジが丸くカーブしている
可愛いブラシが多いんですが、
ムラなく、つける幅全体に
一気につけていくためにも
できるだけエッジが
平らなものを選ぶと尚良し♡
いかがでしたか?
意外と使い方や選び方が
適当な方が多いと思いますが、
せっかくお金を出して買うブラシなので
意味を持って使ってみましょう♡
また、今までチーク付属の
小さなブラシを使っていた方は
これを機にきちんとしたものを
購入するのをオススメします!
なぜなら付属のブラシは
小さいだけでなく
毛の密度も低いので
チークがうまく毛に入らず
また一気につけることができないので
ムラになります!
いいブラシはきちんと使えば
何年も使えますよ♡
明日からぜひやってみてね♡
ではおやすみなさーいzzzZZ
もうこれで迷わない!チークの正しいつけ方!
気づけばもうすぐ3月も
終わるんですねぇ。
なんだかまだ寒くて
色々やる気が起きない…
でも今日は久しぶりに
描いてみましたよ!
フェイスチャート♡
皆さんはチークの位置、
わかってつけていますか?
意外と
「うーん、なんとなく…」
な方が多いんでは?
でもチークって
つける位置が下すぎると
頰が下がって見えたり
逆に上すぎると
フェイスラインとの差が開きすぎて
顔が長く見える原因に。
また適当につけたチークのせいで
左右不対称な顔になってしまったり…
そこでコレさえ抑えれば
もう失敗しない、
基本的なチークのつけ方をお伝えします!
♡基本的なチークのつけ方♡
ⅰ)つける時はブラシで!
これは絶対です!
最近は指でもつけれます!という
謳い文句のチークも出ていますが
はっきり言いますね!
無理です!
指は均等に圧をかけることが難しい上に
ポンポンとつけても
指の跡がスタンプのように
ムラになります。
それをぼかそうとすると
余計な圧がかかり
一生懸命つけた下地やFDがさようなら〜。
必ずブラシを使いましょう!
次回、ブラシの選び方や
持ち方を詳しく
お伝えするとします!
ⅱ)思いっきりニコー♡
朝から笑うといいことありますよ♡
鏡の前で思いっきりニコーっとしましょう!
ニコーっとするとプクッと
盛り上がるところが
ありますよね?
そこがあなたの頰です!
思いっきりニコーっと
してくださいね!
そうしないと下がった変な位置に
チークをつけてしまうことになります…
正しい頰の位置がわかれば
左右で位置が違う!なんてことが
なくなります!
ⅲ)つけ方で顔の印象は変わる!
チークの基本形では
エレガントでシャープ
に見せる形と
ニュートラルで
色々なメイクに
合わせやすい形があります。
エレガント:
耳の上に向かって斜め上に
スーッと引き上げます。
そのとき変な曲線を描かずに
まっすぐ引き上げるのが
ポイントです。
耳の上までしっかり
ブラシを動かすこと!
耳の手前でブラシを止めると
左右の位置がずれるだけでなく
横顔を見られた時
無色の平面顔になります。
ニュートラル:
耳へ向かって地面と平行に
ブラシを動かしていきます。
これも同様、耳の先まで
ブラシを動かすような気持ちで!
ⅲ)最後は3で!
ⅱ)でつけたチークブラシを
そのままフェイスラインに沿って
おでこへ向かって上へ、
顎に向かって下へと
ぼかしていきます。
横から見ると3になるような
イメージでブラシをスッと。
ポイントは濃くつけないこと。
ふんわり程度でOKです♡
これが基本的なチークの形です。
これさえ覚えればアレンジも簡単!
そして、うまくできれば
あっチークってこんなに
顔の印象を変えられるんだ!
って思いますよ♡
明日の朝、少し早起きして
実践してみてね♡
ダイエット中の天敵!スイーツ欲求と戦う方法って?
初日以外いいお天気だった
3連休でしたね!
私はこの3連休普段食べないような
ものを食べてきました♡
パンケーキ♡
私って昔から甘いものが苦手です…
焼肉食べた後のアイスを食べて
はい、おしまい!になれず…
親がお肉数枚残してた位w
でも大人になるにつれて
ストレスなのか
ホルモンバランスが崩れる時期って
無性に生クリームとかバターとかを
摂取したくなるんですよね、どうしても。
皆さんもありませんか?
どうしても甘いものを
頰張りたくなる時って。
でも甘いものって食べすぎると
太る原因にもなりますし、
お砂糖の過剰摂取は老け顔の原因とも
言われているのをご存知ですか?
でも食べたい!!!
そんな時にオススメの抑制方法を♡
♡スイーツ欲求と戦う方法♡
ⅰ)体もポカポカほっこりドリンク♡
特に生理前の食欲旺盛時などにも
役に立つのが、この
ホットソイミルク♡
温めるだけで、体はポカポカ、
ほんのり優しい甘さを
感じることができます。
ただこれだけでは物足りない!
そんな時に加えるのが
てんさい糖!
てんさい糖は寒い地域で
採取されるもので、
体を温める効果があります。
逆にさとうきびのように
暖かい地域で採れるものは
体を冷やす効果があるんですよ。
またグラニュー糖と違い
消化に時間がかかるため
血糖値の上下が緩やか。
吸収もゆっくりなので
少量で腹持ちがいいんです♡
そして何よりも
てんさい糖は
オリゴ糖&
ミネラル豊富!
オリゴ糖はもうご存知ですよね?
ミネラルは生命を維持するのに
必要なものですが
人体で作り出すことができません。
ダイエットや生理、妊娠、更年期に
ミネラル不足を起こしやすい原因。
特に女性には嬉しい食品なんです♡
ⅱ)味覚は我慢!嗅覚で♡
もうそのままです。
甘い香りを嗅ぐと満たされます。
ヴァニラやイランイラン、ココナツ、
なんかがそうですよね。
外出先で、てんさい糖がない!とか
さっきスイーツ食べたんだけど
また食べたくなってしまった…
なんて時に、
甘い香りのフレグランスや
アロマエッセンス、
リップ、ボディケア製品
を持っておくと
いざという時しのげますよ♡
私もこれであと少し、
このモヤーッとする時期を
乗り越えまーす♡
皆さんもぜひ試してみて!
どうしても半身浴ができないあなたへ♡
昨日に引き続きお風呂のお話。
先日妹と電話をしていた時
「いいなぁゆっくりお風呂入れて」
!!!!!!!
前にブログで睡眠時間よりも
半身浴!!なんて書いたけれど
どうしてもできない方もいるんですよね( ; ; )
それは
・妊婦さん(特に妊娠初期の方)
・目の離せないお子さんのいる親御さん
・ご家族と同居されていて入浴剤が入れられない方
・そもそもご家族に長湯禁止されている方
女として特に上2つに当てはまる方を
忘れてはいけなかったです…
すみません…
そこで短時間でも
肩こりなどに効果があり、
かつ美肌効果も期待できる方法があるんです♡
♡短時間でもOKな入浴♡
ⅰ)温度は42℃
半身浴は37−39℃であるのに対し
この入浴方法では42℃の
お風呂に浸かります♡
温度の高いお風呂に入ることで
お肌が刺激されストレスを感じることにより
逆にヒートショックプロテインという
傷を修復してくれるタンパク質が増加。
美肌効果が期待できるだけでなく
風邪のひき始めにも良いと
されているんですよ♡
ⅱ)肩までしっかり
半身浴が心臓より下であるの対し
この入浴方法では肩まで
しっかり浸かります♡
ただし、これは心臓に疾患のない方限定です。
心臓に圧をかけて呼吸を早めることにより
瞬時に代謝をよくする方法ですので
心臓の弱い方には負担となります。
そこだけ要注意!
ⅲ)入る時間はたったの5分
短いでしょ?
長くても10分まで!
これなら長湯のできない方でも
入れる長さではないでしょうか?
お風呂の温度も高めなので
この短さでも体が瞬時に
温まります!
いかがですか?
これなら育児で自分の時間なんて取れない方でも
お子さんと一緒に入れる長さだと思います。
ただし、ⅱ)肩までしっかり
でも記載したように
心臓に圧をかけるやり方であり、
また水温も高いので
心臓の弱い方や妊婦さんは
お医者様に必ず相談してください!
では素敵な3連休を♡
半身浴に欠かせないアイテムって?
皆さん半身浴が
気持ちいい♡と感じてくるように
なりましたか?
正しい半身浴のやり方や意味については
こちらをご参照ください!
昨日ちょうどある物が切れてしまって
まぁなくてもいっかと思い
半身浴をしたんですが…
い…痛い!
ピリピリ痛い!!
しかも痒いいいいいい!
私が改めて必須アイテムなんだなと
認識したもの…
それは入浴剤です!
ゆっくりお風呂に浸かる意味として
リラックス効果があることはもうご存知ですよね?
でもそれとは裏腹に
長湯はお肌の乾燥にも
つながるんです。
特にさら湯には塩素も含まれており
お肌がピリピリしやすいんですよ。
そこで入浴剤の出番!
最近の入浴剤はお肌に潤いを与える
スキンケア効果の高いものだけではなく
アロマエッセンス配合のものや
肩こり・腰痛の改善が可能なものまで
沢山の種類があります!
普段アロマエッセンス配合の入浴剤を
愛用しているんですが、
今日薬局で目に止まったのは
バスロマン!
日本で知らない人はいないであろう
バスロマンにプレミアムなんて出てるんですね!
でも値段は変わらなかったような…
でもきっとスキンケア効果がプレミアムなんだと
そう信じて使ってみましたw
使った感想ですが、
わぁすごい!!!程ではないんですが
プチプラだということも考慮して
いいかなって感じです♡
香りはバニラフローラルと
書いてあったのですが
ミルクキャンディーの香り。
ミルクキャンディーの香りって
ミルクの甘さの中に独特な酸味を
感じると思うんですが
あの感じですw
わかりにくくてすみません…
香りの感じ方はそれぞれ個人差がありますが
アロマエッセンスの香りが好きな私には
うーんいまいちって感じです。
ただ感じたのは湯冷めしない!
入浴後ってスキンケアやボディクリーム、
ヘアオイルなど寝るまでに
結構時間がかかりませんか?
その間に体が冷えていくのが
すごく大嫌い!
でもこれは結構長時間暖かいです♡
お風呂上がりにブログを
やっている今でもポカポカ♡
またさら湯の塩素も除去してくれるそう♡
しっとり感は高価なものに劣るけれど
この保温効果と
この値段でこの保湿効果なら
満足できると思います!
今度プレミアムではない方も
試してみようかな♡
明日は都内は雨予定ですね。
お出かけしないでサボってた家事でもやります!
ではおやすみなさーいzzzZZ